Yoga nidra: eenvoudige techniek voor betere nachtrust en ontspanning
Yoga Nidra, ook wel bekend als ‘slaapyoga’, is een van die dingen waar je niet echt over nadenkt totdat je het probeert. Het klinkt misschien
Signalen van extreme vermoeidheid en hoe je ze kunt verlichten
Het herkennen van extreme vermoeidheid is niet altijd even makkelijk. Vaak wordt het verward met gewone moeheid of wordt het simpelweg genegeerd. Maar er is